Cet article aborde la question du nombre de séances avec un psychologue. Dans un contexte de psychothérapie, il s'agit donc de la question de la durée de la psychothérapie.
Le nombre de rendez-vous qui seront nécessaires avec un psychologue est complexe à prévoir et dépend de plusieurs facteurs. Le premier étant bien entendu lié au problème rencontré: petit souci passager ou grosses difficultés (au pluriel) de fond conditionneront dès le départ l'ampleur du chantier que vous entreprendrez avec le psychologue. Mais d'autres facteurs sont également à prendre en considération.
Facteur technique
La psychologie est une discipline qui, comme toute science, progresse avec son temps. Elle est donc limitée dans ses effets et son efficacité. Et la durée plus ou moins longue d'une psychothérapie ne peut malheureusement pas être contournée aujourd'hui.
Malheureusement? Pas si sûr. Car le changement est un changement qui doit s'effectuer en pleine conscience, et si les psychologues avaient les moyens de modifier profondément les pensées, attitudes et comportements de personnes les consultant en deux séances, ils représenteraient probablement un certain danger! Pensons à certains films de science-fiction dont le héros se voit implanter de nouveaux souvenirs et une autre vie (ex: Total Recall de Paul Verhoeven); Une dimension éthique est donc à prendre en considération!
Facteur théorique
Au niveau des méthodes et référents théoriques des psychologues, il existe néanmoins des différences sensibles. Certains psychologues sont ancrés dans des approches recherchant une certaine efficacité: un ciblage du problème que le psychologue tente de résoudre dans un délai d'intervention qu'il souhaite assez court. Il s'agit des thérapies brèves et des thérapies orientées solution, parmi lesquelles on compte les thérapies cognitives comportementales.
D'autres psychologues sont résolument convaincus qu'il faut du temps pour qu'un travail soit effectué correctement et aille suffisamment en profondeur. Le travail proposé par le psychologue est un travail de fond, abordant de nombreux aspects du passé de la personne. C'est l'option adoptée par la psychanalyse et les thérapies d'orientation psychanalytiques.
Facteur personnel
Au-delà du parti pris par le psychologue, des facteurs liés à la personne qui consulte sont particulièrement importants. Le psychologue a l'obligation, s'il veut correctement effectuer son travail, de respecter le rythme de chacun. Certaines personnes ont ainsi une capacité, ou les ressources affectives, familiales, sociales, d'avancer rapidement, tandis que d'autres parcourront le même chemin en un temps plus long. En aucun cas, il ne s'agit d'une compétition!